Ein fittes Jahr mit Fitbit
Fitness-Tracker, gerade auch für kleine Sportskanonen, waren zunächst neu für mich – “Kinder bewegen sich doch eh”, habe ich immer …
Kategorie: Gesundheit
Rituale vor dem Einschlafen – Was hilft Kindern beim Ein- und Durchschlafen
Für Kinder ist es besonders wichtig von klein auf einen geregelten Alltag zu haben. Dazu gehören auch feste Essenszeiten und …
Alltagstress im Familienleben – Wie ich meine 5 Minuten Ruhe bekomme
Bekomm Kinder, haben sie gesagt. Das ist ein großer Spaß, haben sie gesagt. Sie geben einem so viel zurück, haben …
Wie Sport bei der Prävention von Krankheiten hilft
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Wer regelmäßig Sport und Bewegung in sein Leben lässt (und dabei bleibt), wird weniger …
Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen durch Wandern
Um sich selbst gesund zu halten ist es wichtig, sich gesund zu ernähren, seinem Körper Gutes zu tun und regelmäßig …
Das Auge isst mit! – Tipps fürs Frühstück in der Schule
An der Grundschule meiner Kinder gibt es ein Projekt, das sich der Gesundheitsförderung und Prävention verschrieben hat. Im Rahmen dieses …
Zeitiger ins Bett? Gelächter!
Ein normaler Morgen während der Schulzeit sieht ungefähr so aus: Ich wecke die Jungs um 6:30 Uhr mit Flüstern, Streicheln, …
Das Team „Wirtemberg-Gymnasium“ hat`s allen gezeigt!
Es gibt viele Anlässe, um sich zu bewegen. Für zwei 8. Klassen des Stuttgarter Wirtemberg-Gymnasiums war das das 25. Jubiläum …
Gute Esser, fitte Kids: Meine sechs Top-Tipps für gesunde Ernährung
Ich kann wirklich sagen, dass meine Kinder „gute Esser“ sind und sich, mal abgesehen von sonntäglichen Gelagen am Nuss-Nougat-Creme-Glas, wirklich …